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参加中西医助理医师考试这一点也不容忽视_中西医结合执业助理医师考试经验

时间:2019-07-17 00:02:18  来源:医学教育网  作者:小晓

医生招聘网(www.yishengzhaopin.com)小编为大家带来参加中西医助理医师考试这一点也不容忽视!的相关内容!

本文关键词:参加中西医助理医师考试这一点也不容忽视,中西医结合执业助理医师考试经验

距离2019年中西医结合执业助理医师综合笔试考试越来越近了,医学教育网小编想着广大考生现在肯定都在废寝忘食地复习,这个高强度的用脑情况下,饮食方面也是不容忽视的。小编给出以下建议:

1、考前食谱忌大变

考生考试前饮食不要因中西医助理医师考试临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食应和平时保持一致。

2、厌食宜用“羊吃草”法

考生如果考前压力大,产生厌食感,可以把每日三餐变成每日四餐、五餐,增加进餐的次数,采用“羊吃草”的方法,在控制总量的前提下,多餐分吃,也同样可以摄取到考生一天所需的营养量。

3、每天宜吃2个水果

水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质,还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃2个水果,约500克左右;另外,少吃粗纤维的蔬菜;而菠菜、胡萝卜可增强记忆力,洋葱能改善大脑供血,帮助考生集中精神,这类食物可适当增加一些。

4、零食忌选坚果类

零食可以适当吃些,但要记住:油腻的食物及坚果类食物,如瓜子、花生要少吃,还有甜食及奶油过多的食物要少吃。

5、考试期间忌喝咖啡和可乐

考生考前应多喝水,每天要保证1500至2000毫升的摄入量,切忌以喝饮料代替喝水,最好是白开水。考试期间一定不要喝咖啡和可乐,因为咖啡因会使人产生尿频,影响临场发挥

6、饮食最忌减主食

考生的饮食要保证主食的摄入量,多吃鱼类、肉类只能补充人体所需的蛋白质,而大脑思维主要依靠的是葡萄糖,只有主食才能转化为葡萄糖。

以上内容医学教育网搜集整理,更多内容请关注医学教育网!

纠错 责任编辑:珊

距离2019年中西医结合执业助理医师综合笔试考试越来越近了,医学教育网小编想着广大考生现在肯定都在废寝忘食地复习,这个高强度的用脑情况下,饮食方面也是不容忽视的。小编给出以下建议:

1、考前食谱忌大变

考生考试前饮食不要因中西医助理医师考试临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食应和平时保持一致。

2、厌食宜用“羊吃草”法

考生如果考前压力大,产生厌食感,可以把每日三餐变成每日四餐、五餐,增加进餐的次数,采用“羊吃草”的方法,在控制总量的前提下,多餐分吃,也同样可以摄取到考生一天所需的营养量。

3、每天宜吃2个水果

水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质,还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃2个水果,约500克左右;另外,少吃粗纤维的蔬菜;而菠菜、胡萝卜可增强记忆力,洋葱能改善大脑供血,帮助考生集中精神,这类食物可适当增加一些。

4、零食忌选坚果类

零食可以适当吃些,但要记住:油腻的食物及坚果类食物,如瓜子、花生要少吃,还有甜食及奶油过多的食物要少吃。

5、考试期间忌喝咖啡和可乐

考生考前应多喝水,每天要保证1500至2000毫升的摄入量,切忌以喝饮料代替喝水,最好是白开水。考试期间一定不要喝咖啡和可乐,因为咖啡因会使人产生尿频,影响临场发挥

6、饮食最忌减主食

考生的饮食要保证主食的摄入量,多吃鱼类、肉类只能补充人体所需的蛋白质,而大脑思维主要依靠的是葡萄糖,只有主食才能转化为葡萄糖。

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